リラクゼーションヨーガ

リラクゼーションヨーガ

　活動の目的
　〇リラックスして呼吸を整え、体をほぐし歪みを、血液の循環を良くして免疫力を高めることで
　　　心と体の健康促進を計る、そして心と体をリラックスさせる事で、ストレスの解消になります。

　活動内容
　○ ヨガの練習
　　　呼吸法、アーサナ(ポーズ)、瞑想、
　　　楽健方(足で踏むマッサージ)など　

　活動の様子

	活動日　　毎週　火曜日　18：30～使用施設　和室
	※詳しくは、サークルの活動時間に見学に　来ていただくか、センターへお訊ね下さい。

2023－05－31 更新